ကြောင်အစာတွေ အများကြီးစားပြီး ကြောင်အစာမစားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ကြောင်တွေ အိမ်မွေးအစာတွေစားပြီး ကြောင်အစာမစားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကြောင်အစာများကို ဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ အစားအသောက် ပမာဏကို ဂရုပြုပါ။ ကြောင်များသည် အဆာပြေအစာများ အလွန်အကျွံစားပါက ၎င်းတို့သည် ကြိုက်သောအစာဖြစ်လာပြီး ကြောင်အစားအစာကို မကြိုက်ကြပေ။ ယခုအချိန်တွင်၊ သင်သည် ကြောင်အစားအစာအသစ်များကို သရေစာများဖြင့် ရောစပ်နိုင်သည်။ ပြဿနာများဖြေရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် အစာမစားမီ ကြောင်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကြောင်များအစာစားချင်စိတ်ပိုရှိလာစေရန် အမြည်းအချို့ကျွေးပါ။ ကြောင်ကလေးသည် အဆာပြေအစာကိုသာစားပြီး ကြောင်အစာမစားပါက အာဟာရမညီမျှခြင်း၊ dysplasia နှင့် အလွန်ပိန်သွားတတ်သောကြောင့် ကြောင်၏အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ဂရုပြုပါ။

1. အဆာပြေအစာတွေ အများကြီးစားပြီး ကြောင်စာမစားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

ပိုင်ရှင်များစွာသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကြောင်များအတွက် အလွန်တရာမှ ကျေကျေနပ်နပ်ဖြစ်ပြီး ကြောင်ကလေးများအတွက် ၎င်းတို့၏ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အဆာပြေများကို ကျွေးမွေးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကြောင်များကို အဆာပြေ နှင့် ကြောင်အစာများ စားစေသော်လည်း ကြောင်အစာများ၏ အာဟာရသည် လိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပေ။ ဒါဆို ဒီအချိန်မှာ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

1. ပထမဦးစွာ ကြောင်သည် အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း ရှိ၊ မရှိ ခွဲခြားသိမြင်ရန် လိုအပ်သည် (အဆာပြေစာကိုသာ မစားဘဲ ကြောင်အစာမစားခြင်း)။ တခါတရံ ကြောင်များသည် စွဲမက်ဖွယ်စားသူများမဟုတ်သော်လည်း ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ အဆာပြေစာသာစားရန်နှင့် ကြောင်အစာမစားရန် နားလည်ပါ။ ၎င်းကို ရေသောက်ရန်၊ ပုံမှန်ဝမ်းသွားခြင်းနှင့် ကြောင်များကို ကြောင်များမှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးရန်အတွက် ကြောင်များကို ပေးပို့ခြင်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

2. ကြောင်များသည် ကြောင်အစာမစားနိုင်ပါ။ ကြောင်အစာသည် သက်တမ်းကုန်သွားသည် သို့မဟုတ် ယိုယွင်းလာသည်။ စစ်ဆေးပါ။ အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါက ကြောင်သည် ကောက်ကျစ်ကြောင်း အတည်ပြုနိုင်သည်။

3. ကြောင်သည် ကြောင်သည် စွဲမက်ဖွယ်စားသူများဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပါက ကြောင်၏ စိတ်ကြိုက်စားသူများကို ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သည်။ အောက်ပါနည်းလမ်းများကို သင်လုပ်နိုင်သည်-

(၁) ကြောင်များအတွက် ကြောင်အစာများ မကျွေးပါနှင့် ကြောင်ဗိုက်ဆာသောအခါ သဘာဝအတိုင်း စားပါ။ ကြောင်များအတွက် ကြောင်အစားအစာကို ပြောင်းလဲရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။

(၂) ကြောင်အစာအသစ်ကို အဆာပြေစာတွေနဲ့ ရောစပ်ပြီး ကြောင်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပြီး ကြောင်စာရဲ့ အလေးချိန်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကြောင်စာနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။

(၃) ကြောင်များကို အစာမစားမီ သစ်သီးများ၊ ပျားရည်၊ ဒိန်ချဉ်၊ စသည်တို့ကို အစာမစားမီ ကြောင်များကို အစာကြေအောင် ကျွေးပါ

(၄) ကြောင်တွေနဲ့ ပိုကစားပါ၊ ကြောင်တွေကို ပိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ပြီးတော့ အလွန်အကျွံစားသုံးရင် စွမ်းအင်ကို သဘာဝအတိုင်း ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ဆန္ဒရှိပါလိမ့်မယ်။

(၅) ကြောင်များကို သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်နှင့် နေရာအလိုက် အစာစားရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ အချိန်မှန် အစာကျွေးခြင်း၊ နေ့စဥ်အချိန်မှန် အစာကျွေးခြင်း၊ အစာစားပြီး မိနစ် ၃၀ အတွင်း ကြောင်များကို အစာမစားရန် တားမြစ်ထားသည်။ အချိန်ရောက်သည်နှင့် မစားသည်ဖြစ်စေ မစားသည်ဖြစ်စေ အစားအစာသည် ဗလာဖြစ်နေသည်။

ဒုတိယ၊ ကြောင်များသည် ကြောင်အစာမပါဘဲ အိမ်မွေးအစာများသာ စားသင့်သနည်း။

ကြောင်များသည် ကလေးများနှင့်တူသည်။ သူတို့သည် အလွန်အမင်း စွဲလမ်းခြင်း မရှိပါ။ ကြောင်တွေအတွက် အိမ်မွေးကြောင်အစာတွေ အများကြီးစားတယ်။ လူသားကလေးကဲ့သို့ပင် သူတို့၏ ပါးစပ်ကို မွေးမြူရန် လွယ်ကူသည်။ သရေစာတွေပဲစားတော့ မစားဘူးဆိုပေမယ့် ဒါက မကောင်းဘူး။

ကြောင်အစာများတွင် အာဟာရဓာတ်အချို့ပါ၀င်သော်လည်း အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကြောင်အစားအစာကဲ့သို့ ပြည့်စုံမှုမရှိသည့်အပြင် အချိုးအစားမှာလည်း ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိပေ။ ထို့ကြောင့် ကြောင်များသည် အိမ်မွေးကြောင်အစာများကို အချိန်အကြာကြီး ပိန်နေပါက၊

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် လူတိုင်းသည် ကြောင်၏အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ရမည်၊ အဓိကအားဖြင့် ကြောင်အစာများ၊ အဆာပြေများကို ရံဖန်ရံခါသာ စားနိုင်သည်၊ ကြောင်အစာများကို မစားဘဲ ကြောင်များကို မကြာခဏ ကျွေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။