ကြောင်များသည် လူတို့၏ဘဝကို ရွှင်လန်းစေရုံသာမက လူများစွာ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့အတွက် အရေးပါသော အဖော်ဖြစ်လာသည်။ ကြောင်ပိုင်ရှင်များအနေဖြင့် ကြောင်များအတွက် အာဟာရမျှတအောင် နေ့တိုင်း ကြောင်အစာပြင်ဆင်ခြင်းအပြင်၊ ပိုင်ရှင်များစွာသည်လည်း ၎င်းတို့၏စားကျက်အတွေ့အကြုံကို ကြွယ်ဝစေပြီး အားလပ်ချိန်များတွင် ကြောင်အဆာပြေကျွေးခြင်းဖြင့် အချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
စျေးထဲမှာ၊ ပိုင်ရှင်များအတွက်ရွေးချယ်ရန်ကြောင်အစာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဤအဆာပြေများသည် များသောအားဖြင့် အရသာကြွယ်ဝပြီး ပုံသဏ္ဍာန်မျိုးစုံဖြင့် ကြောင်များ၏အာရုံကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော ကြောင်အစာများတွင် အချို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အာဟာရမျှတမှု ကင်းမဲ့နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်ပိုင်ရှင်များ ပိုများလာကာ အိမ်လုပ်ကြောင်အစာများကို အိမ်တွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အိမ်လုပ် ကြောင်အစာများသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ လတ်ဆတ်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို အာမခံရုံသာမက ကြောင်များ၏ အရသာနှင့် အာဟာရလိုအပ်ချက်အရ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
1. ကြက်ဥအနှစ်ကြောင် Snacks
ကြက်ဥအနှစ်မှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်ပြီး အထူးသဖြင့် ကြောင်တွေရဲ့ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ Lecithin ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ Lecithin သည် ကြောင်အရေပြား၏ အစိုဓာတ်ထိန်းညှိမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ဗောက်နှင့် ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီလို သရေစာမျိုးက လုပ်ရတာ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ကြက်ဥပြုတ်တဲ့အခါ ကြက်ဥကို ပြုတ်ဖို့ပဲလိုပြီး ကြက်ဥအနှစ်တွေကို သီးခြားထုတ်ပြီး အအေးခံထားပါ။ ကိုလက်စထရော လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ကြောင်များကို ကြက်ဥအနှစ် တစ်ဝက်စာ တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥအနှစ် ကျွေးရန် အကြံပြုထားသည်။
2. Meat Floss Cat Snacks
အသားသည် ကြောင်များအတွက် မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်လုပ်အသားချည်မျှင်များသည် အရည်အသွေးမြင့် တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပေးစွမ်းရုံသာမက ကြောင်များ၏ သဘာဝအသားဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စျေးကွက်တွင်ရောင်းချသော အသားချည်မျှင်ထက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး၊ ဆားနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ မပါဝင်သည့်အပြင် ပိုမိုပြင်းထန်သော အသားအရသာရှိသည်။
ဆားမပါသော အသားပွတ်ကြိုးပြုလုပ်ရန် အဆင့်များသည် အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမဦးစွာ သင်သည် အရည်အသွေးမြင့် ကြက်သားရင်သားများကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်။ ကြက်ရင်သားများကို အတုံးသေးများ လှီးဖြတ်ပြီး ရေသန့်ဖြင့် ချက်ပါ။ ဟင်းချက်ပြီးနောက် ကြက်သားကို အစင်းသေးသေးလေးများခွဲကာ ရေဓာတ်လုံးဝခန်းခြောက်သွားသည်အထိ အခြောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့ကို အခြောက်ခံရန်အတွက်လည်း မီးဖိုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိမ်တွင် Food Processor ရှိလျှင် ဤကြက်ခြောက်စင်းများကို Food Processor ထဲသို့ ထည့်ပြီး နူးညံ့သော အသားနုလေးဖြစ်အောင် ဖိထားပါ။
အိမ်လုပ်အသားချည်မျှင်သည် ကြောင်များကို ကြောင်အစာအဖြစ် ကျွေးရုံသာမက ကြောင်များ၏အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ကြောင်အစာပေါ်တွင်လည်း ဖြန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ကြက်တွင် အဆီပါဝင်မှုနည်းပြီး အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကြောင်များကို လုံလောက်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကြောင်များ၏ ကြွက်သားများကို ကျန်းမာစေပါသည်။
3. ငါးခြောက်ကြောင်အဆာပြေ
ငါးခြောက်သည် အရသာရှိရုံသာမက ကယ်လ်စီယမ်နှင့် Omega-3 Fatty Acids ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကြောင်များအကြိုက်တွေ့သော သရေစာဖြစ်သည်။ စျေးကွက်တွင်ရှိသော ငါးခြောက်အဆာပြေများကို အများအားဖြင့် စီမံဆောင်ရွက်ကြပြီး ဆား သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ အလွန်အကျွံထည့်နိုင်သော်လည်း အိမ်လုပ်ငါးခြောက်များသည် အဆိုပါပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။
အိမ်လုပ်ငါးခြောက်ပြုလုပ်နည်းမှာလည်း အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမဦးစွာ စျေးကွက်ထဲတွင် လတ်ဆတ်သောငါးငယ်များကို ဝယ်ပါ၊ ငါးသေးများကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး အတွင်းအင်္ဂါများကို ဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက် ငါးသေးသေးများကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင်ထည့်ကာ ဆူပွက်နေသောရေဖြင့် နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ် ပြုတ်ပြီး ငါးနံ့သာ နှင့် အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေရန် တစ်ကြိမ်လျှင် ရေကို ပြောင်းလဲပေးပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသော ငါးသေးသေးလေးများ အအေးခံပြီးနောက် အခြောက်ခံထားသော အခြောက်ခံစက်ထဲတွင် ငါးခြောက်များ လုံးဝခြောက်သွားသည်အထိ အခြောက်ခံပါ။ ဤနည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ငါးခြောက်သည် တာရှည်ခံရုံသာမက ကြောင်များကို သန့်ရှင်းသော သဘာဝအရသာကို ခံစားနိုင်စေပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၃၀-၂၀၂၄